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赤坂 大関 ラゾーナ川崎店2014年09月10日 11時58分10秒

月曜日に会社の健康診断がありました。
血液検査などの詳しい結果はまだ分かりませんが、BMI 21.8、肥満度 -0.2、体脂肪率 15.2、血圧110~66です。血圧は120~80より下に収まっていれば生涯中、高血圧へ移行する確率が低いそうです。
この数値だけだとかなり健康的ではありませんか。 よしっ!血液検査や尿検査の悪い結果が出る前に今日は食うぞ!
という事でラゾーナ川崎プラザに入っている「赤坂 大関」という焼肉屋さんへ。

牛さん、牛さん、肉だ肉だ~~ぁ!
肉を見るとついついミトちゃん(女子アナ人気No.1の日本テレビ・水卜麻美=みうらあさみアナ)になってしまいます。

まずは焼肉といえばこれ!定番のカルビです。
カルビ1,050円、上カルビ1,880円、特上カルビ2,750円と3種類が用意されています(税込)。
安い!叙々苑で食べると一番下のランクのカルビでも2,592円、特選カルビになると4,860円(税込)です。
お店によるとA5ランクのお肉を使っているとの事。本当かな~?
うわ~肉厚!とろける脂とお肉!脂の質が違う!脂肪のベタッとした感じが無くて上品な味です。
少量の摩り下ろした本わさびを付けて食べると、さらにさっぱりとした味になります。
赤坂大関 特上カルビ

ロースです。
ロース1,050円、上ロース1,750円があります。サンチュは680円。
サンチュに巻いて食べると脂とたれがサンチュに滲みて美味しく頂けます。サンチュ、サンチュ~!
そのまま1切れを口の中にガバッと入れると、あぁ~、口の中が天国です。
赤坂大関 上ロース

ロースを食べたら次はヒレです。ヒレは1種類しかありません。2,820円。
えっ、これヒレなの?というくらいにサシが入っています。
たれの味が濃いのでたれは少量にして、軽く焼いて頂くと口の中でとろけます。
脂肪が少なめなので肉の味が存分に楽しめます。
赤坂大関 ヒレ

ミスジです。2,750円。
ミスジは牛の肩甲骨の下の部分のお肉で、大きな牛でも1頭からほんの少ししかとれない稀少な肉です。赤身なのに綺麗な細やかなサシが入って、うでの部位では1番霜降りの入る部分だそうです。
焼肉屋さんでもグランドメニューとしてミスジを扱っているお店はそんなに多くありません。
肉の旨みと一緒に甘みを感じる美味しさです。
赤坂大関 ミスジ

牛タン牛タン牛タンタン、大好きなタン塩です。
タン塩1,100円、上タン塩2,200円、極上タン塩2,830円の3種類があります。
上タン塩がタン塩の2倍の値段です。なぜ?何が違うの?こんな時はつい両方を食べ比べたくなるのですが、もうお腹一杯なので1皿で我慢です。こういう場合は一番安いタン塩の価格が薄利多売のサービス価格で一番お得だというのが常識です。でも、タン塩大好きな私はどうせ食べるなら極上タン塩を選びます。
脂がたっぷりのって美味しそう~!
牛タンにしては柔らかめの食感です。
口の中で脂がとろけて牛タン独特の旨みが口の中に広がります。
この甘みは何なんだろう?正に極上の旨みです。
肉の美味しさは抜群なんですが、あのコリコリ感は少ないです。やっぱり私は安めの牛タンの方が合っているのかな・・・
赤坂大関 特上タン塩
生ビールはプレミアムモルツ550円(税込)です。
たれの味が濃いめなので、ビールがビールがススムくんです。

お腹が一杯になったけど遅くまで営業しているカフェを探して、イタリアントマトカフェJr. でレモンクリームのタルトとコーヒーを頂いて帰途に付きました。
まだ食べるの?って感じですが、健康診断終了のお祝いです。

ビリー隊長、日本だけで100万セット2007年08月08日 08時35分32秒

今日8月8日付の朝日新聞によると、「ビリーズブートキャンプ」の国内販売が100万セットを超えミリオンセラーになったと、販売元のオークローンマーケティングが7日に発表したとか。
昨年7月に発売されてから1年。
通販価格は14700円。同社の累計売上額も100億円を突破。

年末には第2弾「ブートキャンプ・エリート」日本語版を発売すると言う。

確かに日本にはドジョウが多いけど、第1弾をやり遂げた人が何人いるんだろう・・・?2匹目のドジョウは狙えるかな?

ビリーズブートキャンプ6日目2007年08月08日 00時01分57秒

ブートキャンプ6日目。
今日はDisk2に挑戦。
Disk1より内容的にはちょっと楽しい感じだが、キツイ!

頭がクラクラしてきたので、水分補給をしながらやっていたら、500ccを飲み干してしまった。
お腹ガポガポで余計にキツイ!

40分位で脱落!ビリーバンド使ってないんだよ。
10分位ダラダラやって、最後のクールダウンは元気に参加。イェ~イ!

やはり、きつい内容なのか、ビリーの励ましの回数もDisk1より多くなっている。

終わった後お風呂に行くのに階段を下りたら、足がふらついて落ちそうになった。
お風呂の中でも心臓バクバクで死ぬかと思った。
ビリーズブートキャンプで死んだら、ニュースになるかな?

ビリーズブートキャンプ5日目2007年08月02日 21時39分21秒

今日はブートキャンプ5日目。
この前の休みは仕事で出ていたのでブートキャンプは休みにしたから一週間ぶりの入隊。

体が少しずつ柔らかくなってきている。
曲げられる角度が深くなってる!

Disk1もそろそろ飽きてきたので、次回からDisk2にしよう。

ビリーズブートキャンプ4日目2007年07月26日 23時53分51秒

キャンプ体験入隊4回目。
基本がまだ出来ていないので、いまだにDisk1。

ガチガチだった体が少し曲げられるようになった。
早い動きにはまだ付いていけない部分もあるが、少しずつ出来るようになっている。
自分の進歩を、少しでも感じられるところがいい。

でも、「7日間集中ダイエット」の宣伝文句のように、7日間で4枚のディスクを完璧に出来る人がいたら、その人は、こんなプログラムをやる必要なんか全く無い超スポーツマンだよ。
ホント!

ビリーズブートキャンプ3日目2007年07月23日 19時30分23秒

ブートキャンプ3日目は、本来ならDisk2に入るのだが、Disk1が出来ていないのでDisk2に入れない。
しばらくDisk1を続けることにした。

難しい動きも少し出来てきたし、腹筋も1日目より出来る様になった。
相変わらずビリーバンドは使っていない。

スピードバッグは、昔、幼稚園などでよくやった、「い~と~まきまき、い~と~まきまき・・・」と同じだ。最後についつい「ま~いてま~いてトントントン」とやってしまう。

何でも三日坊主なのだが、ブートキャンプも3日目が終了。
4日目に続くかなァ?

次の入隊は26日木曜日。

ビリーズブートキャンプ2日目2007年07月19日 19時55分55秒

ビリーズブートキャンプは、結局休みの日にしか出来ない。
仕事の日は、疲れて家に帰ってからやっている時間も気力も無い。

と言うことで、仮入隊で週に2日キャンプに通うことにして、今日が入隊2日目。

1日目の体の痛みがまだ残っているが、ストレッチを多く取り入れているのでそれほどきつくは無い。

それにしても、後半の腹筋には付いていけない。体が曲がらない。
なんだかんだで今日もシャツとパンツを汗ビッショリにして55分が終わった。

体重には変化なし。・・・ショボ~ン(;´・ω・)ゝ”

ビリーズブートキャンプ2007年07月17日 12時29分37秒

BILLY'S BOOT CAMPをやってみた。
今日は、まずDisk1から。

DVDはDisk1からDisk4までの全4巻。
それに、ビリーバンドが付いて東急ハンズで12,800円。
欠品の場合は入荷次第送料無料で配送してくれる。
息子が買ってきた。続くはずが無い物は自分では買わない。
人が買ってきたものを真っ先に試しているような根性では痩せる訳が無いが・・・・・

Disk1は基本プログラムで約55分。日常生活であまり使うことの無い筋肉と全身の基礎代謝を促し、ダイエットに必要な体の基礎作りを行う。と書いてある。
1日目と2日目は55分の同じプログラムを行う。

Disk2は応用プログラムで約55分。二の腕、ヒップ、太もも等、美しいプロポーションを作るのに必要な箇所を集中的にトレーニングする。
これを3日目と4日目に行う。

Disk3は腹筋プログラム。約36分。腹筋前部だけでなく、わき腹、背中などお腹周りを総合的に鍛えて集中的に引き締める。
5日目と6日目はこのプログラムを繰り返す。
私を含めて、多くの人が一番引き締めたい所だろうが、いきなりこのプログラムから始めると、すぐに挫折することは目に見えている。
Σ(*゚Д`;)

Disk4はいよいよ7日目の最終プログラム。約31分。これまで行ってきたトレーニングを取り入れたトータルワークアウトである。

ビリーズブートキャンプに入隊するのに必要なのは、DVD(ビデオ)プレーヤーとテレビ。テレビの前に奥行き1m、幅2mのスペースがあれば出来るが、幅が3mあれば思いっ切り動ける。それと、「絶対やせる!」という強い意志。
フレーヾ(゚ー゚ゞ)( 尸ー゚)尸_フレー

Disk1をやってみて・・・
10分くらいで汗が出てくる。55分やり終わった後はシャツもパンツもびっしょり。頭がガンガンしてフラフラになった。

後半の腹筋運動はキツイ!(;´ρ`)
ビリーバンドを使えば効果が増大するが、使わなくてもかなりキツイ。
(;´Д`);´Д`);´Д`);´Д`);´Д`) (゚д`*;) 
このプログラムだけ1週間やってもかなり痩せるんじゃないかと思う。
首を痛めないように、腰を痛めないように、無理をしないで出来るように、ビリーがちゃんと教えてくれる。

横になってやる運動もあるので、床はフローリングがいい。汗で床が濡れてしまうから。フローリングなら後で拭けばいい。

ビリーバンド、使ってもいいけど手入れをちゃんとしないと、臭くなっちゃうよ。
きっと・・・。<´Д`#>


あっつ、歩くと足が痛い・・・・・